4 едноставни навики на среќни парови

Останувањето во љубов е полесно да се каже отколку да се направи.

‍

Како што споделив во претходните објави, многу среќни парови посветуваат време на заеднички активности, им даваат приоритет на позитивната комуникација, па дури и се молат едни за други. Но, за да уживате во успешна врска, равенката има повеќе отколку да поминувате време заедно. Само прашајте маж или жена кои слават 50-годишнина. Можеби имаат различни лични тактики и совети, но кога станува збор за управување со времето, има малку споделена колективна мудрост: квалитет над квантитетот. Не е износот на времето поминато заедно, туку искуството и уживањето.

Зборувај

‍
Повеќето партнери кои ја слават својата Златна годишнина ќе споделат дека тишината не е златна. Среќните парови не седат тивко во ресторан, додека ние останатите посочуваме и проектираме („Драго ми е што не сме ние“). Тие зборуваат. За се. Но, тие исто така слушаат - и внимаваат едни на други. Што е со темите? Во рамките на здравите односи, нема теми од масата. Среќните парови известуваат дека здравиот дијалог обединува наместо да се разделува, одржувајќи ја врската стимулативна и навремена преку емитување на сите видови идеи и идеологии.

Љубов и смеа

‍
Паровите кои се смеат заедно остануваат заедно. Да, потребна ви е љубов, посветеност, почит, взаемно воодушевување и другите компоненти на квалитетна врска. Но, исто така треба да се забавуваме заедно. И смеењето ослободува ендорфин што ве тера да копнеете повеќе време заедно.

Дорис Базини и др. го проучувале влијанието на смеата врз задоволството од врската. Истражувајќи ги емоционалните придобивки од сеќавањето на позитивните настани, како и улогата што ја игра смеата во успешните врски, тие откриле дека паровите кои се сеќавале на минати настани што вклучувале заедничка смеа, објавиле поголемо задоволство од врската. Базини и др. заклучија дека нивните резултати обезбедуваат прелиминарна поддршка на идејата дека потсетувањето на смеа од минатото може да има позначајно влијание врз задоволството од врската отколку да се потсетиме на други видови на позитивни настани.

Селективно внимание

‍
Дали сакате да ја потсетите сопругата зошто се заљубила во вас? Направете да се чувствуваат како да се единствената личност во собата - дури и во толпа. Зарем тоа не е начинот на кој се однесувавте кога првпат се заљубивте? Одржувајте контакт со очите. Остави го телефонот во џеб. Не обрнувајте подеднакво внимание на сите; селективно фокусирајте се на вашиот партнер - потсетувајќи го зошто се чувствуваат толку среќни што се со вас.

Ако сакате да го испробате овој, пробајте го следниот пат кога ќе излезете во јавноста и видете колку луѓе прашуваат дали двајцата сте младенци. И, автентично практикувајќи ја оваа дисциплина на љубов и почит, ќе направите и двајцата да се чувствувате како да сте.

Удобноста смета

‍
Среќните парови често се шегуваат едни на други како „стара обувка“. Овој опис се однесува на чувството, а не на изгледот. Тие не се опишуваат едни со други како истрошени, но удобни за носење. Среќните парови сакаат да се имаат едни со други затоа што немаат потреба да се облекуваат или да се ставаат на воздух; тие можат да се релаксираат и да бидат „самите“. Удобноста произлегува од безусловната љубов и прифаќање. Од тоа што не мора да се „обидам“ да угодат, затоа што тоа доаѓа природно. Затоа, однесувајте се како пријатна обувка за вашиот партнер: создавањето безбеден простор на изразена афирмација е охрабрувачко и примамливо.

Практиката го прави совршен

‍
Добрата вест е дека здравите релациони навики се токму тоа - вообичаено однесување кое станува втора природа. Паровите со лоши навики можат да ја сменат својата негативна динамика почнувајќи од денес. Разговарајте, смејте се, обрнете внимание и направете се едни со други да се чувствуваат пријатно. Развивањето и практикувањето позитивни навики ќе ги подобри односите со вашиот партнер и квалитетот на времето поминато заедно.

‍