Што е тоа психотерапија?

Психотерапија, исто така наречена терапија со разговор, е еден вид третман за ментално здравје.

Често се користи или самостојно или со лекови за лекување на ментални нарушувања. За време на психотерапевтската сесија, разговарате со лекар или лиценциран професионалец за ментално здравје за да ги идентификувате и промените вознемирувачките мисли.

Предности на психотерапија

‍
Психотерапијата им помага на луѓето со ментално растројство да:

Разберете ги однесувањата, емоциите и идеите што придонесуваат за нивната болест и научете како да ги модифицирате
Разбирање и идентификување на животните проблеми или настани - како голема болест, смрт во семејството, губење на работа или развод - што придонесува за нивната болест и им помага да разберат кои аспекти на тие проблеми можат да бидат во можност да се реши или подобри
Вратете го чувството на контрола и задоволство во животот
Научете здрави техники за справување и вештини за решавање проблеми

Видови на терапија

‍
Терапијата може да се даде во различни формати, вклучувајќи:

Индивидуално: Оваа терапија ги вклучува само пациентот и терапевтот.

‍
Група: Два или повеќе пациенти можат да учествуваат во терапија истовремено. Пациентите се во можност да споделат искуства и да научат дека и другите се чувствуваат на ист начин и ги имале истите искуства.

‍
Брачни / парови: Овој тип на терапија им помага на сопружниците и партнерите да разберат зошто нивната сакана има ментално растројство, какви промени во комуникацијата и однесувањето можат да помогнат и што можат да направат за да се справат. Овој тип на терапија може да се искористи и за помош на пар кој се бори со аспектите на нивната врска.

‍
Семејство: Бидејќи семејството е клучен дел од тимот кој им помага на луѓето со ментална болест да бидат подобри, понекогаш е корисно за членовите на семејството да разберат низ што поминува нивната сакана личност, како тие самите можат да се справат и што можат да направат за да им помогнат .

‍
Пристапи кон терапијата
Психотерапија може да третира широк спектар на ментални нарушувања, вклучувајќи:

Депресија
Биполарно нарушување
Анксиозност
Анорексија, булимија и други нарушувања во исхраната
Посттрауматско стресно нарушување (ПТСН)
Шизофренија
Зависности
Нарушувања на личноста

Психотерапијата може да ви помогне:

Разберете ги однесувањата, емоциите и идеите што можат да стојат зад вашата болест и како да ги промените
Идентификувајте ги животните настани, како што се болест, развод или траума од детството, што може да биде основа на вашите проблеми
Вратете го чувството на контрола и задоволство во животот
Научете здрави начини за решавање на проблемите
Научете како да работите со други за да ги решите конфликтите
Понекогаш психотерапијата може да биде ефективен прв третман на ментални нарушувања. Но, за многу луѓе, комбинацијата на терапија со разговор и лекови може да работи најдобро.

‍